Сижу перед монитором и глаза будто песком набиты. Есть какие-нибудь эффективные методы проснуться? Кто как себя будит? Кофе не предлагать — уже выпито :)
Сделать зарядку — размять мышцы. Полезно, быстро взбодришься. Да и усталость и напряжение снимает. Умыться холодной водой — тоже неплохой вариант. Выспаться, наконец, хоть раз за неделю =)
Ну если спишь по 4-5 часов в день и организам (естественно) хочет восстановиться, то тут лучше не злоупотреблять хаками (сорвёшься с резьбы), а зрить корень — пересмотреть стиль и обстоятельства своей жизни. См. Новиков, пункт первый.
Какой-нибудь витаминно-минеральный комплекс с большим количеством витамина C, витаминами группы B и не помешают кальций и магний. Если это не шипучий-растворимый комплекс, то обязательно запить большим количеством воды.
Ну или просто шипучий C — лично мне обычно помогает. Можно несколько раз (только надо почитать внимательно о дозировках).
My<cod/>.net
